Nhiều ấy cho rằng ngủ nude chỉ liên quan đến thói quen thường ngày của chúng mình mà thôi, thậm chí nhiều bạn còn coi đó là “thói xấu” và không dám thú nhận về nó. Nhưng thực tế, theo các nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Mỹ, ngủ nude có khả năng đem lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Không những nó cải thiện thể lực mà còn tăng cả tuổi thọ cho chúng mình đấy!
Giảm cân nhờ ngủ không mặc đồ
Làn da chúng mình có cơ chế bài tiết và đào thải một số chất độc hại thông qua bề mặt da. Do đó, việc mặc quần áo khi ngủ sẽ gây cản trở quá trình bài tiết mồ hôi của chúng mình. Bên cạnh đó, sự cọ xát và bó chặt của đồ lót còn ảnh hưởng tới cơ chế tuần hoàn máu của chúng mình nữa cơ. Vậy nên, khi ngủ nude, da xinh sẽ có thể “hô hấp” tự do, làm cho lượng mỡ bên trong được tiêu hao nhanh hơn, giúp giảm béo rất hiệu quả.
Mặt khác, việc không mặc đồ lúc ngủ còn gia tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, thúc đẩy quá trình chuyển hóa và hỗ trợ khả năng thẩm thấu qua lớp biểu bì. Nhờ vậy, sự bài tiết của các tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi sẽ được tăng cường và làn da chúng mình sẽ càng thêm khỏe mạnh và trẻ trung.
Ngủ nude - cách giảm đau hiệu quả
Một sự thật thú vị đã được nhà nghiên cứu khám phá ra đó là khò khò trong “trạng thái eva” còn có tác dụng tích cực tới những vết thương. Nó sẽ góp phần thúc đẩy tuần hoàn máu và loại bỏ những căng thẳng thần kinh. Không những thế, ngủ nude còn giúp cơ thể teen được thả lỏng một cách thoải mái nhất, giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho chúng mình. Trong khi đó, việc điều tiết thần kinh và nội tạng lại tác dụng giảm đau đầu, đau thắt lưng và hỗ trợ chúng mình phòng chống các căn bệnh đáng ghét như tiêu chảy hay táo bón.
Đánh bật stress nhờ ngủ nude
Các ấy biết không, đây chính là là trạng thái ngủ có tác dụng giảm stress hiệu quả nhất. Nó khiến tinh thần chúng mình trở nên khoan khoái, thoải mái, làm các cơ thư giãn gần như ngay lập tức nhờ tránh được sự cọ xát của trang phục. Cũng nhờ vậy mà các ấy có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu một cách nhanh chóng và khi thức dậy, chúng mình sẽ có cảm giác sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Do đó, những bạn nào mắc chứng mất ngủ lâu ngày hay lạnh chân lạnh tay thì các ấy hãy thử áp dụng cách ngủ này xem sao nhá!
Bảo vệ “tam giác giới tính” cho XX
Việc thường xuyên ngủ nude sẽ giúp teen girl cải thiện đáng kể các chứng đau bụng sinh lý và đau lưng khi đến kì nguyệt san. Đặc biệt, những XX nào thường xuyên bị khó chịu vì âm đạo ẩm ướt thì các ấy nên chăm ngủ ở trạng thái này hơn. Nó sẽ giúp “tam giác mật” của chúng mình trở nên thoáng khí và khô ráo, góp phần phòng tránh bệnh viêm nhiễm vùng kín nguy hiểm đó!
Nhưng các ấy cũng cần chú ý nếu muốn ngủ nude nhé!
- Hãy tắm trước khi đi ngủ để đảm bảo cơ thể chúng mình trong trạng thái sạch sẽ, thông thoáng nhất.
- Cần đảm bảo rằng độ ẩm và nhiệt độ trong phòng của ấy là vừa đủ để tránh bị cảm lạnh nha! Chúng mình hoàn toàn có thể đắp thêm chăn để giữ ấm cho cơ thể nhưng tốt nhất, khi trời lạnh, các ấy vẫn nên thận trọng nếu muốn ngủ nude.
- Thêm vào đó, teen hãy chắc chắn rằng giường đệm của mình phải thật sự sạch sẽ và thông thoáng. Tốt nhất, khi ngủ nude, các ấy hãy mắc màn để tránh trường hợp có côn trùng hay vật lạ bay vào da gây dị ứng hay mẩn đỏ nghen!